پاورپوینت آشنائي با اصول ومفاهيم علم تمرين

پاورپوینت آشنائي با اصول ومفاهيم علم تمرين

پاورپوینت آشنائي با اصول ومفاهيم علم تمرينبه تعداد ۱۸ اسلاید قابل ویرایش
مناسب اساتید و ارائه دانشجویان
 
شامل مباحث زیر می باشد
اصل ويژگي تمرين
اصل تدريجي بودن تمرين
اصل تنوع تمرين
اصل تفاوتهای فردی
اصول گرم کردن و سرد کردن
بي تمريني
آشنائي با مفهوم خستگي و بيش تمريني
Tapering کاهش تدريجي تمرين(تعديل تمرين)
قدرت ونحوه توسعه آن
فيزيولوژي تمرينات قدرتي
روش تعيين قدرت حداکثر
زمان بندي تمرينات قدرتي
 
سوال مربیان
چگونه تمرين…